Ergonomischer Arbeitsplatz ( Homeoffice)

Die Welt hat sich zu einer Realität entwickelt, in der viele Menschen von zu Hause aus arbeiten und soziale Distanzierungsmaßnahmen neue Normen erfordern. Dies bedeutet, dass immer mehr Menschen an einem anderen Ort als in ihrer Geschäftsstelle arbeiten.

 

Für die Mehrheit der Personen, die zum ersten Mal von zu Hause aus arbeiten, ist die richtige Einrichtung des ZuhauseBüro ein herausforderndes Problem. Wir wollten Ihnen zeigen, wie Sie von einem gut eingerichteten ZuhauseBüro profitieren können. Die Vorteile betreffen nicht nur Ihre Produktivität, sondern auch Ihre Gesundheit, indem Sie die Beschwerden minimieren.

 

Was beinhaltet ein ergonomisches ZuhauseBüro einrichten?

Ergonomisches ZuhauseBüro bedeutet, dass es einen als ZuhauseBüro vorgesehenen Raum mit allen erforderlichen Geräten gibt, damit jemand problemlos und regelmäßig arbeiten kann, ohne sich unwohl zu fühlen. Eine unsachgemäße Einrichtung der Workstation kann zu Unbehagen und möglicherweise zu Verletzungen führen, was zu Ausfallzeiten und Kosten für das Unternehmen und die Mitarbeiter führt.

 

Für Personen, die sich für den Übergang zu einem ZuhauseBüro entschieden haben, besteht das unmittelbare Ziel in der Regel darin, den Arbeitsbereich so ordentlich und organisiert wie möglich zu gestalten, ohne auf Komfort zu verzichten. Wie jeder andere Teil des Hauses sollte das ZuhauseBüro mit genau der richtigen Menge an Möbeln für den vorgesehenen Zweck, guter Beleuchtung und geeigneten dekorativen Einrichtungsgegenständen ausgestattet sein. Im Gegensatz zu anderen Wohnräumen ist das Hauptanliegen bei der Planung des Layouts jedoch eher die Effizienz als die Schönheit.

 

 

 

Voraussetzung für die Einrichtung eines ZuhauseBüro.

Wo Sie Ihre ZuhauseBüro-Räume einrichten, ist wichtig. Lass dich nicht auf die Couch fallen oder beuge dich über einen unbequemen Arbeitsplatz. Legen Sie einen benennen Arbeitsplatz fest, um die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu gewährleisten. Wenn möglich, ein Raum mit einer Tür, damit Sie Ihre Arbeit am Ende des Tages hinter sich lassen können. Einer der wichtigsten Schritte bei der Auswahl des richtigen Standorts besteht darin, die richtige Oberflächenhöhe zu finden, auf der Sie sitzen können, wenn Sie einen Großteil Ihrer Arbeit ausführen.

 

Ihre Ellbogen sollten sich in einem 90-Grad-Winkel befinden und die Schultern entspannt sein. Küchentische sind normalerweise höher als Sie möchten, was Ihre Schultern oder Ihren Nacken verletzen kann. Wenn Ihre Unterarme angehoben sind, kann dies zu Kreislaufproblemen oder Taubheitsgefühlen führen. Die beste Lösung ist natürlich ein Schreibtisch, der auf die richtige Höhe für Sie eingestellt ist, oder sogar ein Kartentisch, der etwas tiefer sitzt.

 

Stellen Sie sicher, dass es eine gute Beleuchtung gibt.

Wenn Sie ein Fenster in Ihrem Raum haben, vermeiden Sie es, direkt dorthin zu blicken, wo Sie Blendung bekommen, sitzen Sie senkrecht dazu oder schließen Sie die Jalousien. Wenn Sie in einem Keller arbeiten, sollten Sie die hinter Ihrem Bildschirm abgewinkelte Arbeitsbeleuchtung verwenden, um einen starken Unterschied zu vermeiden. Sie möchten nicht zu viel Licht oder Blendung oder nicht genug Licht. Ausreichend natürliches Licht ist jedoch wichtig das Sitzen vor einem Fenster kann bei Videokonferenzen hilfreich sein. Der Sonnenschein ist auch nicht gut für Ihre Augen. Finden Sie also den richtigen Ort, an dem Sie vom Licht profitieren können, aber nicht dagegen ankämpfen.

 

Ergonomische Bürostühle.

Es gibt keine gesetzlichen Beschränkungen, was als "ergonomischer" Stuhl vermarktet werden darf oder nicht, und als solche werden Sie feststellen, dass es auf dem Markt viele verschiedene Arten von ergonomischen Stühlen gibt, die ein signifikant unterschiedliches Maß an Komfort und Komfort bieten Qualität. Um sich als einen echten ergonomischen Bürostuhl zu qualifizieren, muss ein Stuhl in Übereinstimmung mit der Ergonomieforschung ausgereift und konstruiert sein.

 

Um wirklich ergonomisch und effektiv zu sein, sollte ein Stuhl perfekt zu Ihnen passen. Das bedeutet, dass es nicht nur zu Ihrem Körpertyp passen sollte, sondern auch zu der Art und Weise, wie Sie gerne sitzen, und zu den Aufgaben, die Sie regelmäßig erledigen müssen.

 

Je mehr Einstellbarkeit ein Stuhl bietet, desto wahrscheinlicher ist es, dass er für Sie funktioniert. Investieren Sie in einen hochwertigen ergonomischen Bürostuhl, in den alle Best Practices für eine komfortable Fahrt auch bei längerem Gebrauch integriert sind. Selbst mit dem perfekten ergonomischen Bürostuhl möchten Sie von Zeit zu Zeit Ihre Sitzposition ändern, damit der Blutfluss alle Körperteile gleichmäßig erreicht.

 

Zuhausebüro Schreibtisch.

Moderne Zuhausebüro-Schreibtische werden aus mehreren Gründen immer beliebter. Da immer mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten, suchen sie nach Möglichkeiten, ihre alten Zuhausebüro zu revitalisieren, um ein neues Erscheinungsbild zu erhalten. Der Kauf moderner Möbelstücke ist eine der besten Möglichkeiten, einen Arbeitsbereich wiederzubeleben. Schreibtische mit einstellbarer Höhe stehen im Vordergrund des ergonomischen Schreibtischdesigns, indem Sie Ihre gesamte Arbeitsplatzhöhe genau auf Ihr Komfortniveau einstellen können, das je nach Aufgabe variieren kann. Woher wissen Sie, ob sich Ihr Schreibtisch auf der richtigen Höhe befindet?

 

• Ihre Beine sollten bequem unter den Schreibtisch passen, wenn Sie sitzen mit flachen Füßen auf dem Boden: Sie sollten genügend Platz haben, um Ihre Beine zu kreuzen.
• Der Winkel zwischen Unterarm und Oberarm sollte zwischen 90 und 110 Grad liegen, während Ihre Arme auf dem Schreibtisch ruhen.

 

 

Ihre Körperhaltung ist wichtig.

Im Folgenden finden Sie einige Grundlagen zur ergonomischen Körperhaltung für Schreibtischarbeiter:

 

• Hände, Handgelenke und Unterarme sollten in einer geraden Linie ungefähr parallel zum Boden ruhen.
• Die Schultern sollten entspannt sein, wobei die Arme normal hängen und die Ellbogen nahe am Körper gehalten werden.
• Der Kopf sollte nach vorne zeigen und am Hals ausgeglichen sein.
• Der Rücken sollte gerade und vertikal sein oder sich leicht zurücklehnen, wobei die Lendenwirbelsäule oder der untere Rücken gut gestützt sein sollten.
• Die Hüften sollten in einem Winkel von 90 Grad stehen, wobei die Oberschenkel ungefähr parallel zum Boden liegen, die Knie ungefähr auf der Höhe der Hüften liegen und die Füße auf dem Boden ruhen oder von einer Fußstütze getragen werden.

 

Fazit.

Die Ergonomie des Büros ist ebenfalls eine der wichtigsten Überlegungen bei der Planung des Zuhausebüro-Entwurf, schon seit da ein Heimarbeiter neigt dazu größten Teil des Tages immer noch hinter dem Schreibtisch bleibt. Trotz der sorgfältigen Planung kann die Arbeit an einem Projekt für die Inneneinrichtung von Büros sowohl herausfordernd als auch unterhaltsam sein.

 

Die Vorteile sind zahlreich und motiviert durch die Idee, dass das Büro die Ziele, Ideale und Identität seines Unternehmens repräsentiert. Man kann in kurzer Zeit leicht einen praktikablen Plan erstellen. Die Tatsache, dass der Innenarchitekt die Details seines eigenen Hauses bereits besser kennt als jeder andere, erleichtert die Arbeit nur.